http://sherides.es/la-gente-haciendo-videos-y-fotos-al-ver-a-una-chica-en-bici/ NOTICIAS DE LA AGENCIA EFE y OTRAS FUENTES 07.07.2018 https://www.mundodeportivo.com/ciclismo/20180707/45755595781/ruth-moll-primera-europea-en-coronar-el-kilimanjaro-en-bicicleta.html http://www.lavanguardia.com/deportes/20180707/45755645865/ruth-moll-primera-europea-en-coronar-el-kilimanjaro-en-bicicleta.html https://www.heraldo.es/noticias/deportes/2018/07/07/ruth-moll-primera-europea-coronar-kilimanjaro-bicicleta-1255583-307.html https://www.mtb-mountainbike.com/noticias/ampliada.asp?Id=5252 http://www.elcomercio.es/deportes/ciclismo/ruth-moll-historia-20180710002936-ntvo.html https://mujerydeporte.practicodeporte.com/moll-asciende-kilimajaro-btt/
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EQUIPAMIENTO
El Kilimanjaro es la montaña más alta que hay en África: tendremos que ascender hasta 5.895 mtrs de altitud. Por eso, haremos la subida pausadamente, para mejorar la aclimatación. Tendremos que llevar una bici ligera, ropa de bici y de trekking, y cerca de la cima, ropa de abrigo, así como un botiquín, mochila, gafas de sol y otras pocas cosas más.
CONDICIONES FÍSICAS
La subida al Kilimanjaro requiere una condición física óptima. No se requiere conocimientos de escalada o progresión en hielo, pero sí estar en un buen estado de forma. Por nuestra parte, iremos bien preparadas físicamente. Los peores pasos los encontraremos en las partes más técnicas, y en el caso de ciclismo, tener que portear la bicicleta.
ENTRENAMIENTO
Nuestro entrenamiento de cara al Kilimanjaro consistirá en incrementar más actividades y sobretodo más volumen de horas: mucho trekking ascendiendo montañas con peso y salidas largas de ciclismo acumulando desnivel y en altitud. Nuestro objetivo es acumular desnivel y trabajar a más de 1.800 mtrs, nuestra zona de entrenamiento.
LAS AFORTUNADAS

Ruth Moll Marqués

Ruth Gómez Álvarez
Diario de nuestra preparación para la aventura
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Jul, 11
La primera mujer europea en subir al Kilimanjaro en bici
http://sherides.es/ruth-moll-primera-mujer-europea-en-subir-el-kilimanjaro-en-bici/ “Estoy bien pero muy cansada. Ha sido muy duro”. Estas han sido las primeras palabras, este martes 3 de Julio por la mañana, de nuestra Directora Técnica SheRides y compañera en Sanferbike, para anunciar a su familia que había logrado llegar a la cima del Kilimanjaro, a 6.000 metros de altura.
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Jul, 2
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Jun, 17Jun, 13
Ese cosquilleo que navega entre el miedo y la curiosidad
Cuando hace unos meses se propuso a nuestras colaboradoras en She Rides Ruth Moll y Ruth Gómez, por iniciativa de Bike Experience Tours, subir el Kilimanjaro, no eran conscientes de la exigencia del reto en cuestión. Ilusionadas con cumplir un reto más a lo largo de sus vidas, no dudaron ni un segundo en aceptarloLeer más sobre Ese cosquilleo que navega entre el miedo y la curiosidad[…]
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Jun, 6
La bicicleta para subir al Kilimanjaro Liv Obsess 27,5
Os presento a mi compañera indispensable para el #retokilimanjaro2018 la nueva #liv Noe Liv obsess 27,5. Esta bicicleta de mujer y muy ligera será la primera en ascender la cima más alta de África con Ruth Gomez en la modalidad de trail running. #ruthisobreruedas @bike_experience_tours #sherides Publicada por Ruth Moll Marques en Martes, 5 deLeer más sobre La bicicleta para subir al Kilimanjaro Liv Obsess 27,5[…]
Leer más La bicicleta para subir al Kilimanjaro Liv Obsess 27,5Jun, 5Nota publicada en la revista de viajes elmundoentubolsillo.es
El mundo en tu bolsillo es una interesante revista de viajes. Puedes ver el artículo relacionado con el reto de ascenso en bicicleta y corriendo al Kilimanjaro aquí:
Leer más Nota publicada en la revista de viajes elmundoentubolsillo.es -
Jun, 1
Sportvicius publica nuestro #retokilimanjaro2018
Sportvicius, la revista del deporte publica nuestra noticia sobre el ascenso al Kilimanjaro. Sportvicious es el espacio digital para los corredores de montaña, con contenidos exclusivos centrados en el trail running. Encontrarás toda la actualidad en competición, técnica, nutrición, pruebas de material, salud, y entrevistas con los corredores más destacados de nuestro deporte. Sin dudaLeer más sobre Sportvicius publica nuestro #retokilimanjaro2018[…]
Leer más Sportvicius publica nuestro #retokilimanjaro2018May, 28La equipación del reto – LURBEL
Lurbel equipará a nuestras compañeras de She Rides, Ruth Moll y Ruth Gómez, en su reto de llegar a la cima del Kilimanjaro en bici y corriendo, respectivamente. Ruth Moll es ex ciclista profesional, compañera en Sanferbike y Directora Técnica de She Rides; y Ruth Gómez es triatleta de larga distancia y Colaboradora especial TriatlónLeer más sobre La equipación del reto – LURBEL[…]
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